varma vädret
Varma vädret. Foto: Luidmila Kot från Pixabay

Så här klarar du av det varma vädret på bästa sätt

Puh vad det är varmt! På flera håll i Sverige är det riktgt varmt idag och det kan bli ännu varmare under de kommande dagarna. Många tycker att det varma vädret är skönt, men det finns de som tycker att det är jobbigt med värmen. Därför följer här några bra tips hur du kan hantera värmen på bästa sätt.

För att kroppen inte ska få värmeslag och torka ut är det viktigt att svalka sig ofta och regelbundet. Men också:

  • Ta ett dopp eller duscha kallt. Du kan även lägga en blöt handduk i nacken.
  • Håll dig i skuggan på dagen, vädra under natten när det är svalt.
  • Drick mycket men undvik alkohol, och drick mindre kaffe och te.
  • Ät mat med mycket vätska i, till exempel frukt och grönsaker.
  • Ät något salt.
  • Ha löst sittande kläder.

I och med värmen riskerar vi alla att bli uttorkade, även om vi följer tipsen ovan. Tänk därför på att till exempel vätskedrivande, blodtrycks- och blodsockersänkande läkemedel kan behöva dosjusteras. Fråga din vårdcentral om du är osäker, eller ställ en fråga till Fråga Apotekaren.

Ring 1177 om du behöver sjukvårdsrådgivning!

Källa: Region Sörmland.

LÄS MER: Så påverkar den extrema värmen dina läkemedel

 

Dela det här med dina vänner

Vill du ha mer?

Prenumerera Nyhetsbrevet kommer varje onsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga Du får svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning

close

Missa inga nyheter!

Varje torsdag kväll kommer nyhetsbrevet med senast veckans alla inlägg.

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.