14 augusti 2022
Search
Generic filters
stress

493

Vad kan jag göra åt min stress?

Sommaren var lugn och skön, och gav ett nödvändigt avbrott från jobbet. Men nu är ekorrhjulet igång igen och jag känner mig alltmer stressad av alla krav och måsten.

Har du något bra naturligt preparat som kan få mig att gå ner i varv?

Fia

Stress kan bero på många olika anledningar; det kan vara krav utifrån som du kan ha svårt att styra, samt krav som du ställer på dig själv. Försök att reda ut vad som gör dig stressad, om det är dina egna eller andras krav på dig, och se om du kan ta bort några av dessa ”måsten” för att göra belastningen mindre. Då har du kommit en bra bit på väg.

Att sova för lite kan orsaka stress, så försök att sova 7-8 timmar per natt som rekommenderas för kvinnor. Fysisk aktivitet och träning är också en viktig komponent. Det finns vetenskapliga studier som har visat att fysisk träning är ett bra och effektivt sätt att hantera stress och ångest i vardagen. Så träning bör du prioritera för att bättre klara av allt det andra.

Kan hjälpa dig med din stress

Sen finns det olika preparat som kan hjälpa till, men att bara använda ett sådant kommer inte förändra situationen om du inte drar ner på dina krav och ambitioner. Adapt Lugn kan vara ett sådant preparat, likaså Valerina och Arctic Root.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 42 2017.

LÄS MER: Kan Sedix hjälpa mig att somna bättre?

close

Missa inga nyheter eller viktiga tips!

Varje torsdag kväll kommer nyhetsbrevet med senaste veckans alla inlägg.

Alla prenumeranter får våra 15 bästa tips för en bättre läkemedelsanvändning!

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

14 augusti 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.