Lästid (cirka): < 1 minut

Hur kan jag få högt blodtryck när jag är så aktiv?

Jag har högt blodtryck som jag behandlas för. Har fått en kur på amlodipine vitabalans 5 mg som jag ska äta i 14 dar och sen gå över på amlodipine teva 10 mg. Jag tar också astmasprayen Giona Easyhaler.

Undrar egentligen över hur jag kan få hypertoni? Jag rör på mej mycket eftersom jag har ett städjobb.

Ska man undvika något eller ska man äta mer av något annat?

Vet att min pappa har även högt blodtryck och har besvärligt med sitt hjärta.

Barbro

Största anledningen att få högt blodtryck (hypertoni) ligger i våra gener. Eftersom din pappa har det har du en högre risk att också få det. Och generna kan vi inte påverka.

Det bästa du kan göra nu när du har fått hypertoni är att leva sunt och ta hand om dig. Det innebär att:

Sluta röka
Dra ner på alkohol
Vara fysisk aktiv – vilket du verkar vara genom ditt jobb
Om du är överviktig – gå ner i vikt
Äta en hälsosam kost; mycket fukt, grönsaker, fisk och magert kött
Dra ner på salt och lakrits

LÄS MER: Kan jag byta till en annan blodtrycksmedicin?

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 12 juni 2018 @ 07:57

Fredrik Hed

Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).

Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.