Det finns ingen exakt medicinsk dosering för aroniajuice, eftersom det är ett naturligt kosttillskott och inte ett läkemedel.
Den rekommenderade doseringen varierar beroende på produkt och tillverkare. Läs på den aktuella förpackningen och se vad tillverkaren rekommenderar för just sin produkt.
Generellt brukar en vanlig rekommenderad daglig dos vara 30–100 ml per dag, ofta uppdelat i två doser, exempelvis morgon och kväll.
Rekommendationer för dosering:
- Förebyggande syfte: 30–50 ml per dag
- För antioxidativ effekt och stöd för immunförsvaret: 50–100 ml per dag
- Vid specifika hälsomål (blodtryck, blodsocker, kolesterol): upp till 100 ml per dag, men rådgör med en läkare om du har medicinska tillstånd
Att tänka på:
- Bör drickas outspädd eller blandad med vatten
- Kan tas på fastande mage eller i samband med måltid
- För stark smak? Späd ut med vatten eller juice
- Ej överdosera, då det kan leda till milda magbesvär (t. ex. diarré)
Om du tar blodtrycksmediciner eller blodförtunnande läkemedel, bör du rådgöra med en läkare innan regelbunden användning, eftersom aronia kan påverka blodcirkulation och blodtryck.
LÄS MER
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet). Nu arbetar Fredrik med Läkemedelsboken på Läkemedelsverket.
Tidigare har Fredrik arbetat som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; senast tidningarna ILCO-magasinet och OsteoporosNytt. Innan det har han varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
