Nej, du behöver inte sluta att ta omega 3.
Det stämmer, det kom en studie i somras som visade att omega 3 inte hade några positiva effekter att skydda mot hjärt-kärlsjukdom. Det är det internationella nätverket Cochrane, som sammanställer och utvärderar vetenskapliga studier, som kommit fram till detta. De slog samman resultaten från 79 studier, med runt 112 000 personer, som på olika sätt studerat omega 3 som skydd mot hjärt-kärlsjukdom. Syftet med att slå samman studier på det här viset är att få ett starkare vetenskapligt underlag.
Omega 3 innehåller fettsyror, som EPA och DHA, och har i vissa studier visat positiv effekt mot hjärt-kärlsjukdom. Men i den här sammanställningen, genom att öka intaget av omega 3, och därigenom EPA och DHA, sågs liten eller ingen effekt på dödsfall och allvarliga kardiovaskulära händelser som stroke och hjärtinfarkt.
Nu är detta resultat på gruppnivå, och det går inte att säga hur det är för varje enskild person. Sannolikt är det ofarligt, så du kan fortsätta om du upplever att du mår bra av det.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 8 2019.
LÄS MER: Kan jag sluta med blodtrycksmedicinen och ta omega 3 istället?
