17 april 2024
Sola med säkra solvanor.
Sola med säkra solvanor. Foto senivpetro on Freepik

76

7 råd för säkra solvanor – så solar du säkert

Snart är det skolavslutning och midsommar. Det betyder sommar och sol, men också att det är viktigt med säkra solvanor. Det är viktigt att du har solskyddsprodukter som håller måttet och att du skyddar dig på bästa sätt.

Använd solskydd som ett komplement

I dag råder inga tvivel om att solens strålar kan vara skadliga för hälsan. Det bästa skyddet är att använda kläder, solhatt och solglasögon, samt att vara i skuggan när solen är som starkast. Solskyddsprodukter är ett mycket viktigt komplement om de används på rätt sätt.

Välj produkter med rätt solskydd

De solskyddsprodukter som säljs på den europeiska marknaden ska innehålla filter som skyddar mot både UVA- och UVB?-?strålning.

Produktens solskyddsfaktor (SPF) visar vilket skydd den ger mot solens UVB?-?strålar. Många solskydd är också märkta med en symbol som visar att produkten skyddar mot UVA?-?strålar.

För att få ett högt skydd mot både UVA och UVB bör du välja en produkt med SPF 50 eller 30 och som är märkt med skydd mot UVA.

Ta hellre för mycket än för lite solskydd

För att få bästa möjliga skydd behöver du smörja in dig rikligt och upprepa insmörjningen flera gånger om dagen. Följ bruksanvisningen och smörj dig innan du går ut i solen för att ha skydd direkt.

Tänk också på att använda solskydd under molniga dagar, eftersom solens UV?-?strålar kan tränga igenom molnen.

Använd inte gamla produkter

De flesta solskydd håller i tolv månader efter att du har öppnat förpackningen. Kontrollera vilken hållbarhet din produkt har. Om hållbarheten har passerat bör du inte använda produkten eftersom det utlovade skyddet inte kan garanteras.

Förvara produkten svalt och mörkt för att inte riskera att UV?-?skyddet försämras. Använd inte solskydd som luktar illa, har bytt färg eller ändrat konsistens.

Kolla att produkten har märkning på svenska

Solskyddsprodukter ska ha märkning på svenska som varnar för riskerna med solning. De ska också ha en tydlig bruksanvisning som förklarar hur du ska använda produkten för att få det skydd som utlovas.

Därför bör du inte köpa solskyddsprodukter som saknar korrekt märkning.

Solkräm till barn

Barns hud är känsligare än vuxnas. Därför är det extra viktigt att se solskydd som ett komplement till täckande kläder. Barn under ett år ska inte vara i direkt solljus alls. Äldre barn ska i första hand skyddas med skugga, kläder och solhatt.

Välj en solkräm som är riktad till barn och som har en hög solskyddsfaktor. Tänk också på att använda rikligt med solkräm och smörj ofta, till exempel efter bad och handdukstorkning. Smörj huden med solkräm innan barnet går ut i solen för att ha skydd från början.

Sju råd för säkra solvanor i sommar

  • Skydda dig i första hand genom skugga och kläder.
  • Välj produkter med rätt solskydd.
  • Ta hellre för mycket än för lite solkräm – och smörj flera gånger om dagen.
  • Använd inte solskyddsprodukter om hållbarhetstiden gått ut – köp nytt i stället!
  • Förvara produkten mörkt och svalt för att inte äventyra UV-skyddet.
  • Kolla att produkten har svensk varningstext och bruksanvisning.
  • Om solskyddsprodukten ska användas för barn, välj gärna en som riktar sig till barn.

Källa: Läkemedelsverket

LÄS MER

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Fredrik Hed

svarar på dina 
läkemedelsfrågor

Fredrik Hed är apotekare och besvarar frågor om läkemedel, kosttillskott och naturmedel.

Missa ingen viktig information

Gör som tusentals andra och prenumerera på våra nyhetsbrev. Det är gratis!

Varje torsdag kväll kommer nyhetsbrevet med alla inlägg från senaste veckan. Ibland kommer också specialutskick om specifika ämnesområden.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Välj vilka nyhetsbrev du vill ha:

Dina personuppgifter


När du klickar på Prenumerera-knappen ovan läggs din epostadress till i databasen för nyhetsbrev. Inga andra data samlas in om dig.

Du kommer att få ett mail skickat till dig där du måste bekräfta din epostadress för att prenumerationen ska aktiveras.

I varje nyhetsbrev finns en länk där du kan avsluta din prenumeration. Vi följer GDPR-direktivet.

Välj innehåll i ditt nyhetsbrev Stäng

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

17 april 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.