15 augusti 2022
Search
Generic filters
socker
Foto silviarita från Pixabay

80

Kan jag undvika socker i frukt?

Är ordet söt i frukt detsamma som socker?

Jag vill ha till exempel järnet i dadlar och fikon, men inte sötman, om det är likadant?

Kristina

Det vanligaste sockret i frukt är fruktos – fruktsocker. Smakar det sött så finns det socker i frukten, det går inte att undvika. Men nivåerna är inte så höga. Det finns dessutom en massa andra nyttiga ämnen som vitaminer, mineraler och fibrer. Därför rekommenderar Livsmedelsverket att vi bör äta frukt varje dag. Bananer och persikor innehåller mycket järn.

Om det är just järn du är ute efter, och absolut vill undvika socker, får du hitta frukter med lite socker, eller äta grönsaker istället. Både broccoli och spenat innehåller mycket järn.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 48 2012.

LÄS MER: Påverkar grapefrukt några av mina läkemedel?

 

close

Missa inga nyheter eller viktiga tips!

Varje torsdag kväll kommer nyhetsbrevet med senaste veckans alla inlägg.

Alla prenumeranter får våra 15 bästa tips för en bättre läkemedelsanvändning!

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

15 augusti 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.