Berocca
Ta Berocca enligt rekommendationerna på förpackningen så ska det gå bra.

Är det säkert att ta Berocca kosttillskott under en längre tid?

Jag tar Berocca kosttillskott varje dag sedan en längre tid. Är det säkert att göra det? Den innehåller ju mycket höga doser B-vitamin?

Jag är 60 år.

Har inga sjukdomar och tar inga läkemedel. 

 

Nina

Ja då. Ta Berocca enligt rekommendationerna på förpackningen så ska det gå bra.

Berocca brustabletterna innehåller bland annat vitamin B2, B3, B5, B12, C och magnesium som bidrar till minskad trötthet och utmattning. Rekommenderad dosering är 1 brustablett per dag, upplöst i ett glas vatten, cirka 250 ml (2,5 dl)

Du kan ta Berocca varje dag året om, men du bör inte använda det som ersättning för en hälsosam, balanserad kost. Den rekommenderade dosen om en tablett per dag bör inte överskridas. För höga doser av vitaminer och mineraler är onödigt och kan i vissa fall medföra hälsorisker.

Vissa av doserna i Berocca och flera andra så kallade vitamintabletter ligger över det som kallas RDI, rekommenderat dagligt intag. RDI är det rekommenderade intaget för att bibehålla en god hälsa. Däremot så ligger samtliga halter under de övre säkra gränsvärdena. Så du kan vara lugn.

Dessutom är B-vitaminer vattenlösliga och överskottet som kroppen inte kan ta upp kommer att följa med urinen ut när du kissar.

Observera dock att vitamin B2 (riboflavin) kan ge urinen en starkare färg.

LÄS MER: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler

 

Dela det här med dina vänner

Vill du ha mer?

Prenumerera Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga Du får svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning

close
Berocca

Nämen hej 👋
Är du intresserad av

KOSTTILLSKOTT?

Registrera dig för att få vårt exklusiva nyhetsbrev om
kosttillskott, varje månad.

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.