45 till 60 minuters träning två-tre gånger i veckan kan lindra menssmärta hos unga kvinnor med ungefär 25 procent. Det visar en sammanställning som SBU har gjort. I originalrapporten inkluderades tolv studier, mestadels med yngre deltagare. De positiva effekterna sågs oavsett träningsform och träningsintensitet. Till lågintensiva övningar hörde stretch, core och yoga medan zumba och…
Dela det här med dina vänner
Vill du ha mer?
Prenumerera Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga Du får svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips
Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning