Menssmärta
Foto: Mary Bettini Blank from Pixabay

Träning kan minska svår menssmärta

45 till 60 minuters träning två-tre gånger i veckan kan lindra menssmärta hos unga kvinnor med ungefär 25 procent. Det visar en sammanställning som SBU har gjort. I originalrapporten inkluderades tolv studier, mestadels med yngre deltagare. De positiva effekterna sågs oavsett träningsform och träningsintensitet. Till lågintensiva övningar hörde stretch, core och yoga medan zumba och…

Detta inlägg är tillgängligt för våra Premium och VIP-medlemmar.

Som medlem slipper du också alla annonser.
Logga in – om du redan är medlemBli medlem

Dela det här med dina vänner

Vill du ha mer?

Prenumerera Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.
Ställ en egen fråga Du får svar direkt till din e-post.
Exklusiva tips Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning

close
menssmärta

Nämen hej 👋
Är du intresserad av

KVINNLIGT innehåll?

Registrera dig för att få vårt exklusiva nyhetsbrev med mer kvinnligt innehåll,
varje månad.

Vi spammar inte! Läs vår integritetspolicy för mer info.