29 februari 2024
ballongmage kan ge obehag och orsaka smärta.
Ballongmage kan ge obehag och orsaka smärta. Foto wayhomestudio on Freepik

142

8 tips för att lindra ballongmage

Jag är ofta uppsvälld i magen. Min fru skrattar lite åt mig ? ett snällt sätt) och kallar det ballongmage. 

Vad kan jag göra åt detta?

Bert

Gaser i magen är något som alla har, men i en del fall bildas det så mycket gaser att magen blir uppsvälld. Det kallas ibland för ballongmage och kan ge obehag och smärta.

Då och då kan magen komma i obalans och bullra och knipa så att det blir besvärande. Om magen blir riktigt uppblåst och svullen kallas det ibland för ballongmage. Vid långvariga problem kan det vara bra att få hjälp att utreda vad som orsakar symtomen.

Orsaker till ballongmage

Gasig mage kan vara en följd av att du ätit väldigt mycket, att du har trög mage eller förstoppning. Vad du äter har stor betydelse, eftersom en del livsmedel (så kallade FODMAPs) jäser i tarmarna och kan orsaka ballongmage. Besvären kan också bero på en obalans i matsmältningen eller tarmfloran. Likaså kan magproblem kopplas till perioder av ökad stress.

Om du har stora problem med gasig mage kan det vara ett tecken på en underliggande sjukdom, till exempel glutenintolerans, laktosintolerans, IBS, Crohns sjukdom eller ulcerös kolit.

8 sätt att minska besvären

Det finns flera saker du kan göra för att minska besvären med ballongmage – här är några tips från doktor.se:

  • Undvik öl och kolsyrade drycker.
  • Ät mindre av livsmedel som ökar risken för gaser, till exempel bönor, linser, lök och olika typer av kål.
  • Tugga mindre tuggummi.
  • Värna om matron. Försök att äta långsamt och tugga maten ordentligt.
  • Sluta röka.
  • Rör på dig regelbundet så att tarmrörelserna stimuleras och du kan prutta ut gaserna.
  • Se till att få återhämtning efter stressiga perioder.
  • Obalans i magen kan bli bättre av probiotika.

Om du inte blir hjälpt av dessa tips, eller har andra frågor, hör av dig till en dietist via din vårdcentral.

LÄS MER

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

29 februari 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.