Det finns inga supermedel, då skulle vi redan känna till dem. Alger är säkert nyttiga, men kosttillskott bör inte användas som alternativ till en varierad kost. Om du äter en allsidig kost med mycket fisk, frukt och grönsaker får du i dig allt det som du behöver.
Både spirulina och chlorella odlas i stora sötvattensdammar under kontrollerade former. De innehåller runt 100 olika näringsämnen och påstås vara en av naturens mest koncentrerade källor av näring.
Om du använder någon alg dagligdags behöver du troligen inte ta andra vitaminer, mineraler eller tillskott. Följer du doseringen av algen räcker det gott och väl.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 28 2014.
LÄS MER: Vad är Biosalma för ett kosttillskott?
