MSM är ett kosttillskott som innehåller metylsulfonylmetan. Det beskrivs som organiskt svavel, som kroppen påstås behöva för en mängd olika saker. Bland annat påstås det ha antioxidativa och antiinflammatoriska egenskaper och sägs vara bra vid artros.
Svårt att säga att MSM fungerar
Problemet är att det inte finns några stora vetenskapliga studier av bra kvalitet som visar att det stämmer. Därför är det också svårt att säga att det verkligen fungerar. I de små studier som trots allt har gjorts är MSM inte bättre än placebo, så kallade sockerpiller. I några av de små studierna har patienterna upplevt lite mindre smärta och förbättrad funktion i knät, men det är oklart om det är av klinisk betydelse.
Jag kan inte rekommendera dig, eller någon annan, att använde MSM. Samtidigt går det inte att helt och hållet avfärda det. Vissa människor upplever att de blir bättre. Du får helt enkelt testa själv och se hur det går.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 23 2015.
UPPDATERAD 2016-01-11
Eftersom MSM inte är ett läkemedel förs ingen statistik över biverkningar. Men det som finns rapporterat/skrivet på nätet är ökad tarmaktivitet, samt illamående, diarré och huvudvärk. Därför är det väldigt svårt att säga med säkerhet vilka nackdelar det har.
LÄSTIPS: Längre artikel i Reumatikervärlden.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
2 svar
Hej.
Jag har länge användt MSM och trodde att det bara var skit. Jag fick diarré, huvudvärk etc i början, men när jag läste om andras erfarenheter och att de hade haft samma som jag gick det över liksom mina symtom. Detta kallas utrensning, alltså kroppen rensar ut slaggprodukter som den kan ha samlat på sig länge. Jag ändrade min kost totalt och tog ett kryddmått MSM varje dag och har knappt varit sjuk efter det. Jag hade även inflammation i armen som värkte något så fruktansvärt att jag inte kunde röra armen. Efter att jag ändrat kosten och börjat med MSM så har jag blivit bättre. Jag tycker att det stämmer att håret naglarna och huden har blivit bättre.