27 september 2022
Search
Generic filters
Astaxin
Foto Yerson Retamal från Pixabay

380

Behöver jag verkligen kosttillskottet Astaxin?

Jag motionerar ganska mycket och fick tips om ett kosttillskott som ska vara bra. Det heter Astaxin och innehåller astaxanthin och vitaminer.

Men behöver jag verkligen detta?

Lisa B

Kosttillskott är just ett tillskott till den vanliga kosten. Enligt Livsmedelsverket finns det för de allra flesta inget behov att äta kosttillskott med vitaminer och mineraler.

Vissa grupper kan dock behöva det, till exempel små barn som behöver D-droppar. Det finns också personer som av olika anledningar inte äter alla typer av livsmedel och därför kan behöva kosttillskott. Veganer kan behöva tillskott av vitamin B12, och gravida kan behöva tillskott av folsyra. Men de flesta som tar kosttillskott gör det i onödan.

Fast om du idrottar väldigt hårt, på hög nivå, kan du möjligen behöva tillskott. I så fall tycker jag att du bör prata med en näringsfysiolog eller dietist. Vanliga motionärer behöver sällan tillskott, vi får i oss det vi behöver genom kosten.

Astaxin innehåller det algbaserade ämnet astaxanthin samt antioxidanterna vitamin C och E, som skyddar kroppens celler mot oxidativ stress. Vitamin C bidrar även till immunsystemets normala funktion och till att reducera trötthet och utmattning.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 6 2020.

LÄS MER: Hjälper Flex Repair mot min artros?

 

close
Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters
Liknande frågor

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

27 september 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.