Ja, du kan ta järntabletter i form av Duroferon samtidigt som probiotika, men det finns några saker att tänka på för bästa effekt.
Viktiga saker att tänka på
- Järn och mjölksyrebakterier
Probiotika innehåller ofta mjölksyrebakterier som kan påverka tarmfloran positivt. Det finns inga kända interaktioner mellan järntillskott och probiotika, men vissa studier antyder att vissa bakteriestammar faktiskt kan förbättra upptaget av järn. - Bästa upptag av järn
Järn tas bäst upp i kroppen på fastande mage, gärna tillsammans med något surt, till exempel C-vitamin. Däremot kan järntillskott vara magirriterande, och därför rekommenderas det ibland att ta dem tillsammans med mat. Probiotika tas ofta vid måltid, så om du vill optimera järnupptaget kan du ta Duroferon på fastande mage och probiotika vid en annan tidpunkt på dagen. - Undvik kalcium och mejeriprodukter vid intag av Duroferon
Kalcium kan hämma upptaget av järn, så undvik att ta Duroferon samtidigt med mjölkprodukter, kalciumtillskott eller kalciumrika livsmedel.
Så här kan du göra
- Ta Duroferon på morgonen på fastande mage med ett glas vatten eller C-vitaminrik dryck (till exempel apelsinjuice).
- Ta probiotikan vid en annan måltid, exempelvis lunch eller middag.
Detta upplägg minskar risken för magbesvär och säkerställer att du får bästa möjliga upptag av järn.
Om du får magbesvär av Duroferon kan du prova att ta det tillsammans med lite mat, även om upptaget kan minska något.
LÄS MER
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
