Ska vi sluta att ta våra kosttillskott?

Min man och jag äter en del tabletter, och nu börjar jag undra om de bara kostar pengar eller om de hjälper?

Vi äter båda två Bio-Biloba 1 tabl/dag och Argus 1 tabl/dag. Min man äter också omega-3, 2 tabl/dag. Jag äter inte dem, då jag har benskörhet och äter Kalcipos-D forte 500 mg samt GlaMedin natural 2/dag.

Ska vi fortsätta eller lurar vi bara oss själva?

Vi är 67 och 70 år, äter allsidigt med frukt och grönt.

Lurad?

Om jag har räknat rätt kostar tabletterna er 15,40 kr per dag.

Bio-Biloba används traditionellt för behandling av minnesbesvär, koncentrationssvårigheter, yrsel, öronsusningar och trötthetskänsla. Argus påstås vara bra för synen och immunsystemet. Omega 3 bidrar till hjärtats normala funktion. Kalcipos-D forte används för att förebygga och behandla brist på kalcium och vitamin D3 hos äldre, samt som tilläggsbehandling vid benskörhet, och GlaMedin natural påstås kunna bidra till att upprätthålla kroppens naturliga produktion av prostaglandiner.

Det är bra att ni äter allsidigt med frukt och grönt. Om ni dessutom äter mycket fisk och magert kött är det ännu bättre. Det stora flertalet människor behöver inte extra tillskott om man äter allsidigt. Pröva att sluta och känn efter.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 28 2013.

LÄS MER: Kan jag ta alla tabletter samtidigt?