Ja, SSRI och L-teanin kan i många fall kombineras, men det finns några saker att tänka på.
Hur påverkar SSRI och L-teanin varandra?
- SSRI-läkemedel (exempelvis sertralin, fluoxetin, escitalopram och citalopram) används för att behandla depression och ångest genom att öka serotoninnivåerna i hjärnan.
- L-teanin är en aminosyra som finns i teblad och har visat sig ha en lugnande och stressreducerande effekt genom att påverka neurotransmittorer som serotonin och dopamin.
En studie publicerad i Nutrients visade att L-teanin kan minska stress och förbättra kognitiv funktion genom att modulera serotonerg och dopaminerg aktivitet (Hidese et al., 2019). En annan studie från Pharmacology, Biochemistry and Behavior fann att L-teanin stimulerar produktionen av alfa-hjärnvågor, vilket kan leda till ökad avslappning utan att orsaka dåsighet (Nobre et al., 2008).
Risker och försiktighet
Även om risken för negativa interaktioner är låg, finns det några saker att vara uppmärksam på:
- Serotonerg påverkan: Eftersom både SSRI (selektiva serotoninåterupptagshämmare) och L-teanin kan påverka serotoninnivåerna finns en teoretisk risk för serotonergt syndrom, även om detta är osannolikt då L-teanin inte direkt ökar serotonin på samma sätt som SSRI.
- Trötthet och dåsighet: L-teanin kan ha en lugnande effekt som kan förstärka SSRI:s eventuella tröttande biverkningar.
- Individuella variationer: Alla reagerar olika på L-teanin, och vissa kan uppleva ökad avslappning medan andra kan känna sig alltför trötta.
Rekommendation
- Börja med en låg dos av L-teanin (t.ex. 100–200 mg) om du vill testa effekten tillsammans med SSRI.
- Observera eventuella biverkningar såsom trötthet eller yrsel.
- Rådgör med läkare innan du kombinerar L-teanin med SSRI, särskilt om du har en historia av känslighet för serotoninpåverkande ämnen.
Sammanfattning
Det är generellt säkert att kombinera SSRI med L-teanin, men viss försiktighet bör iakttas, särskilt vid högre doser. Vetenskapliga studier stödjer L-teanins ångestdämpande och stressreducerande effekter, men det behövs fler studier för att förstå hur det interagerar med SSRI i klinisk miljö.
Referenser:
- Hidese, S., Ota, M., Wakabayashi, C., Noda, T., Ozawa, H., Okubo, T., & Kunugi, H. (2019). Effects of L-Theanine Administration on Stress-Related Symptoms and Cognitive Functions in Healthy Adults: A Randomized Controlled Trial. Nutrients, 11(10), 2362. DOI: 10.3390/nu11102362
- Nobre, A. C., Rao, A., & Owen, G. N. (2008). L-theanine, a natural constituent in tea, and its effect on mental state. Pharmacology, Biochemistry and Behavior, 90(1), 57-62. DOI: 10.1016/j.pbb.2008.03.018
LÄS MER
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
