29 november 2023
Det bör gå bra att ta selen och hjärtmedicin.
Det bör gå bra att ta selen och hjärtmedicin. Selen finns bland annat i frön och nötter. Foto: Racool_studio on Freepik

94

Våga jag kombinera selen och hjärtmedicin?

Jag undrar om jag vågar lägga till selen till mina hjärtmediciner – metoprolol och simvastatin – som jag fick efter en hjärtinfarkt. 

Jag pratade med en örtterapeut som sa att nästan alla vi i Europa har brist på selen.

Därför vill jag lägga till det. 

Sara

Ja, det bör gå bra att ta selen och hjärtmedicin metoprolol och simvastatin samtidigt. 

Selen ingår i enzym som skyddar cellerna mot oxidation, samverkar med vitamin E och deltar i immunologiska försvarsmekanismer.

Selen finns, enligt Livsmedelsverket, i nästan all mat men halterna varierar. I Sverige är marken selenfattig och vegetabilier odlade i Sverige har därför låga halter. De livsmedel som innehåller mest selen är fisk, inälvsmat, nötter/fröer, mjölk, ost och ägg. Vuxna får sig ungefär 40 till 50 mikrogram selen per dag.

Selenbrist är ovanligt men det finns studier som indikerar att en otillräcklig selenstatus är förknippad med ökad risk för vissa cancerformer.

Så mycket selen behöver vi per dygn:

Kön/Grupp/Ålder  Rekommenderat intag
Spädbarn 6-11 månader 15 mikrogram
Spädbarn 12-23 månader 20 mikrogram
Barn 2-5 år 25 mikrogram
Barn 6-9 år 30 mikrogram
Barn 10-13 år 40 mikrogram
Kvinnor och flickor från 14 år 50 mikrogram
Män och pojkar från 14 år 60 mikrogram
Gravida och ammande 60 mikrogram

Selen i högre doser är giftigt. Ett för högt selenintag kan påverka mag- och tarmkanalen samt försämra tillväxt av hår och naglar. Därför bör dagsintaget bör inte överskrida 300 mikrogram.

LÄS MER: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler

 

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

29 november 2023

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.