Ja, det bör gå bra att ta selen och hjärtmedicin metoprolol och simvastatin samtidigt.
Selen ingår i enzym som skyddar cellerna mot oxidation, samverkar med vitamin E och deltar i immunologiska försvarsmekanismer.
Selen finns, enligt Livsmedelsverket, i nästan all mat men halterna varierar. I Sverige är marken selenfattig och vegetabilier odlade i Sverige har därför låga halter. De livsmedel som innehåller mest selen är fisk, inälvsmat, nötter/fröer, mjölk, ost och ägg. Vuxna får sig ungefär 40 till 50 mikrogram selen per dag.
Selenbrist är ovanligt men det finns studier som indikerar att en otillräcklig selenstatus är förknippad med ökad risk för vissa cancerformer.
Så mycket selen behöver vi per dygn:
| Kön/Grupp/Ålder | Rekommenderat intag |
| Spädbarn 6-11 månader | 15 mikrogram |
| Spädbarn 12-23 månader | 20 mikrogram |
| Barn 2-5 år | 25 mikrogram |
| Barn 6-9 år | 30 mikrogram |
| Barn 10-13 år | 40 mikrogram |
| Kvinnor och flickor från 14 år | 50 mikrogram |
| Män och pojkar från 14 år | 60 mikrogram |
| Gravida och ammande | 60 mikrogram |
Selen i högre doser är giftigt. Ett för högt selenintag kan påverka mag- och tarmkanalen samt försämra tillväxt av hår och naglar. Därför bör dagsintaget bör inte överskrida 300 mikrogram.
LÄS MER: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler
