13 augusti 2022
Search
Generic filters
undvikas

3

Vilken kombination av kosttillskott bör undvikas?

Jag undrar om man kan ta magnesium, omega 3 och D-vitamin tillsammans? Eller om något ska undvikas?
Har läst någonstans att man inte ska ta något av preparaten tillsammans med de övriga. Men vilket är frågan?

Kaj

Jag har pratat med experter både på Livsmedelsverket och Läkemedelsverket och ingen av oss känner till att denna kombination av kosttillskott skulle vara olämplig. Vi har inte heller hittat några vetenskapliga studier som visar det. Det verkar alltså inte som att något av det ska undvikas.
Kvinnor behöver 280 milligram magnesium per dag, medan män behöver 350 milligram. Rekommenderad dos D-vitamin är 10 mikrogram per dag för både män och kvinnor. Omega 3-doseringen ligger på cirka 1 gram ren omega 3. Läs på förpackningen och överdosera inte.
Observera att omega 3 har visat sig påverka blodets blödningsförmåga. Därför ska du alltid vara försiktig med omega 3 om du samtidigt tar blodförtunnande läkemedel som till exempel Waran.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 22 2012.
LÄS MER: Allt du behöver veta om kosttillskott
 

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 27 december 2016 @ 11:00

close
Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

13 augusti 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.