Det bör gå bra att ta ashwagandha och johannesört samtidigt, så länge du inte tar några andra mediciner som påverkar samma system som dessa gör, t ex SSRI eller andra preparat för depression, ångest och liknande.
Naturliga alternativ som Ashwagandha och johannesört kan hjälpa vid mildare symptom av t ex ångest, depression, trötthet, stress och liknande symptom som du nämner.
- Ashwagandha är en adaptogen (stärkande) ört som ursprungligen kommer från Ayurvedisk medicin i Indien.
- Johannesört är en gul, blommande ört som redan de gamla grekerna använde som en hälsofrämjande dryck.
Det finns vissa teorier att ashwagandha och johannesört kan förstärka varandras effekter om de tas samtidigt, så börja lite försiktigt och känn efter.
Observera att du inte ska ta mer av respektive preparat än vad tillverkaren rekommenderar.
Källa: Pubmed, Nanohydrate
LÄS MER: Vad kan jag kombinera med Johannesört?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
