Glucosanol är tabletter som innehåller Phaselite, som är ett extrakt från kidneybönor. Det påstås minska nedbrytningen av kolhydrater i tarmen och därigenom minska upptaget av kolhydrater, som istället följer med avföringen ut ur kroppen.
Det finns faktiskt ett par studier som har studerat effekten av Phaselite. Men de är små, alla är inte publicerade i vetenskapliga tidskrifter och är därmed inte vetenskapligt granskade.
Dessutom hävdar tillverkaren att man ska ta Glucosanol i kombination med hälsosam kost och fysisk aktivitet. Så vad är det då som ger effekten – är det Glucosanol eller kost & motion?
Glucosanol påverkar enbart upptaget av sammansatta kolhydrater, som till exempel återfinnas i bröd, pasta och potatis, men däremot inte enkla sockerarter som till exempel återfinns i sötade läskedrycker.
Mitt förslag om du vill gå ner i vikt, eller behålla en bra vikt, är istället att du rör på dig mycket och minskar dina portionsstorlekar.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 29 2013.
LÄS MER: Fungerar kaffe som bantningsmedel?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
