26 september 2022
Search
Generic filters
vitaminer
Vitaminer tas upp på olika ställen i tarmen.

1 438

Hur tas vitaminer upp i kroppen?

Jag undrar hur vitaminerna tas upp i kroppen från en tablett. Jag tänkte på att vissa vitaminer är fettlösliga och andra är vattenlösliga. Hur kan man då samla alla i en tablett som man tar med vatten sen.

Hur hanterar kroppen det? Lyckas kroppen ta upp alla ändå?

Sara

Ja då, kroppen är så finurlig att den klarar det.

Maten vi äter består också av både vattenlösliga och fettlösliga ämnen, och hela magtarmkanalen är konstruerad så att vissa ämnen tas upp på vissa ställen medan andra ämnen tas upp på andra ställen. Samma sak med vitaminer.

Man skiljer på fettlösliga och vattenlösliga vitaminer. Namnen säger något om hur länge kroppen kan lagra dem. Fettlösliga vitaminer binder sig till fett och tas upp i blodet via tarmen. De lagras i levern så att det finns ett reservlager om det skulle uppstå vitaminbrist. Vitamin A, D, E och K hör till den gruppen.

Vitamin C och B hör till de vattenlösliga vitaminerna som lämnar kroppen genom urinen*. Dessa lagras alltså sämre och måste tillföras kontinuerligt.

Så du kan lugnt ta dina vitamintabletter och vara trygg i att kroppen tar upp dem.

*Undantaget är B12 som kan lagras i levern i mer än fyra år.

LÄS MER: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler.

 

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 18 oktober 2016 @ 12:00

close
Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

26 september 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.