Det finns mycket du kan göra för att sänka blodtrycket utan mediciner: Gå ner i vikt. Då minskar du belastningen på hjärtat, blodtrycket sjunker oftast och risken för allvarliga komplikationer minskar. Äta en bra och sund kost, med mycket fisk, grönsaker och frukt. Det som brukar betecknas Medelhavs-diet anses bra för blodtrycket. Du bör undvika, eller … Fortsätt läsa Hur kan jag sänka blodtrycket utan mediciner?