20 april 2024
Det finns mycket du kan göra för att sänka blodtrycket.
Det finns mycket du kan göra för att sänka blodtrycket; t ex gå ner i vikt, dricka mindre alkohol, sluta röka, mer motion och mindre stress.

1 395

Hur kan jag sänka blodtrycket utan mediciner?

Jag är en kvinna på 58 år som i ungefär ett halvårs tid har haft högt blodtryck. Jag har gått på vårdcentralen för utredning och mätningar och läkaren har konstaterat att det är kontinuerligt för högt, inte bara ibland.

Hon tycker att jag ska behandlas med läkemedel, för att minska risken för komplikationer som hon säger, komplikationer som stroke, hjärtinfarkt, hjärtsvikt mm.

Jag håller med om att det är viktigt att minska risken för komplikationer, men jag vill inte gärna ta medicin.

Vad kan jag göra istället?

Ulla-Britt

Det finns mycket du kan göra för att sänka blodtrycket utan mediciner: Gå ner i vikt. Då minskar du belastningen på hjärtat, blodtrycket sjunker oftast och risken för allvarliga komplikationer minskar. Äta en bra och sund kost, med mycket fisk, grönsaker och frukt. Det som brukar betecknas Medelhavs-diet anses bra för blodtrycket. Du bör undvika, eller...

Detta inlägg är tillgängligt för våra Premium och VIP-medlemmar.
Som medlem slipper du också alla annonser.
Logga in - om du redan är medlemBli medlem

Dela det här med dina vänner
Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

20 april 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.