Ja, nivåerna av Q10 kan sjunka i kroppen när man behandlar med statiner. Därför kan det vara vettigt att ta tillskott av Q10, om man märker av problem och tycker att man behöver det. Om det är värdefullt kan bara du själv avgöra. Om du tar det och du tycker att det hjälper kan det vara värdefullt.
Studier visar att beroende på hur Q10-molekylen ser ut, och hur den är formulerad i tablett eller kapsel med vilka hjälpmedel, så påverkar det hur den tas upp i kroppen. En studie som PharmaNord använder i sin marknadsföring visar (så klart) att deras formulering är bättre. Så här står det i studien:
”Biotillgängligheten för formuleringarna visade stora skillnader som var statistiskt signifikanta. De två bästa absorberbara formuleringarna var mjukgelkapslar innehållande ubiquinon (oxiderat CoQ10) eller ubiquinol (reducerad CoQ10).”
Sannolikt går det att köpa vilket märke av Q10 som helst, så länge det är ubiquinon eller ubiquinol.
Observera att denna studie var ganska liten, enbart 14 deltagande personer. Så man ska nog inte dra alltför stora växlar av den.
Medox är jag mer skeptisk till än Q10 i din föregående fråga.
Medox är ett kosttillskott som inte är lika studerat som Q10. Det innehåller blåbär och svarta vinbär och bidrar till normala funktioner. Jag skulle inte rekommendera det för profylax mot hjärt- kärlsjukdom.
Extrakten hinner nog ha effekt innan de bryts ned i kroppen, men som sagt, de bidrar till normala funktioner.
Observera att du inte ska ta Medox samtidigt som du äter eller dricker mejeriprodukter, eftersom det kan försämra upptaget av extrakten/antocyaninerna i Medox.
LÄS MER: Allt du behöver veta om interaktioner
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 10 januari 2022 @ 13:07
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
