Ja, du kan ta både K2 och Vitaepro, men du ska inte förvänta dig någon vidare effekt av dem. Det finns inga studier som har visat att K2 förbättrar artros på något sätt. Det enda som har visats i en större vetenskaplig studie är ett samband mellan vitamin K och ökad förekomst av artros, inget mer.
Vitaepro är ett kosttillskott som marknadsförs hårt, men har inte mer eller bättre bevis än andra kosttillskott.
Det bästa du kan göra vid artros är att äta bra och varierat, vara fysiskt aktiv efter förmåga och att sova bra. Helt enkelt att ta hand om kroppen. Bra kost ger kroppen bra förutsättningar och fysisk aktivitet tränar upp muskler som kan fungera som stöd runt de påverkade lederna. Fysisk aktivitet är sannolikt också positivt för din bipolära sjukdom.
Mitt förslag, om du ändå vill ha ett kosttillskott med vitaminer och mineraler, är att du pratar med personalen på ditt lokala apotek. De kan hjälpa dig att hitta rätt.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 11 2017.
LÄS MER: Allt du behöver veta om kosttillskott
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
