14 juli 2024
bröd

696

Lästid (cirka): < 1 minut

Vilka bröd är nyttigast för mig som har cancer?

Jag har opererat bort ett bröst på grund av bröstcancer och tar nu Tamoxifen. Försöker äta bra kost, promenerar med stavar varje dag, och tränar hemma på motionscykel varje dag. Gör dessutom coreövningar för ländryggen och arbetar 15 timmar i månaden som senior.

Fytoöstrogener finns i soja, råg, linfrö, linfröolja, bönor, jordnötter och solrosfrön, men jag undrar vad ska jag äta för nyttigt bröd?

Har ätit nyttigt bröd som innehåller soja, linfrö, solrosfrön och råg i många år.

Finns fytoöstrogener i annan mat/dryck? Ska jag välja glutenfritt bröd?

Gunnel

Det är bra att du håller dig aktiv och tränar. Fortsätt med det.

Allt handlar om dos, alltså hur mycket du äter. Att helt förbjuda någon att äta bröd är inte vettigt tycker jag. Så du kanske snarare ska dra ner på din konsumtion av bröd, men istället äta sådant som du verkligen gillar och bara ta en eller två skivor. Läs mer om hos Brödinstitutet.

Andra livsmedel som innehåller fytoöstrogener är havre, fullkornsbröd av råg, krossade linfrön, linfröolja, plommon, äpplen, broccoli, fet fisk och solrosfrön.

Glutenfritt tycker jag inte att du ska välja, så länge du inte har en konstaterad glutenintolerans. Det finns inge vetenskapliga studier som visar att det är positivt.

Om du fortfarande är osäker tycker jag att du ska kolla med en dietist. Vänd dig till din vårdcentral som ska kunna hjälpa dig vidare.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 12 2018.

LÄS MER: Visst går det att sänka blodtrycket utan medicin?

 

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 14 mars 2018 @ 07:55

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

14 juli 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.