Certapax är ett kosttillskott som innehåller ämnen som theanin, magnesium och vitaminer. Det är framför allt theanin som påstås ha effekt på stress.
Det finns en del mindre japanska studier på människa som tyder på att theanin kan ha en positiv effekt vid stressliknande symtom. Det finns dock inga långa studier med många människor som visar detta. Theanins förmåga att minska stressymptom och öka koncentrationsförmågan påstås ha upptäckts redan på 1200-talet av zen-buddistiska munkar i Japan.
Det finns inga långa studier på Certapax
Magnesium är ett mineral som kroppen behöver för att kunna upprätthålla många viktiga funktioner så som normal benhälsa, energiomsättning och muskelfunktion. Magnesium sägs också vara bra för immunförsvaret. Det är dock ytterst ovanligt med brist på magnesium, men det kan uppstå om man inte får äta all mat (kostrestriktion) eller vid vissa sjukdomar.
Med det sagt får du nog vara beredd på att pröva dig fram. Fungerar det så fungerar det.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 33 2015.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
