Skönt att du mår bra och att dina läkemedel fungerar. Jag förstår att det blir dyrt; om jag har räknat rätt kostar dina kosttillskott runt 40 kr per dag.
Alla dina kosttillskott är just det – tillskott. Enligt Livsmedelsverket är de tänkta att komplettera den vanliga kosten. Trots att det finns många brister i våra matvanor visar kostundersökningar att de allra flesta får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom den vanliga maten.
De som äter mycket frukt och grönsaker löper mindre risk att drabbas av olika sjukdomar, främst hjärt- och kärlsjukdomar och vissa former av cancer. Däremot visar flera stora undersökningar att risken för sjukdomar inte minskar när man äter kosttillskott.
Så mitt drastiska råd till dig är att du kan sluta med alla dina kosttillskott och äta bra mat istället, och röra på dig varje dag.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 38 2012.
LÄS MER: Kan jag ta Flexovital som sägs lindra värk?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
