Om du äter en varierad kost behöver du sannolikt inga kosttillskott.
Vitamin K finns i många olika livsmedel och är nödvändigt för blodets koagulering och för att bygga upp skelettet. Brist på vitamin K är däremot ytterst ovanligt enligt Livsmedelsverket.
Vitamin K finns i kål, gröna bladgrönsaker, rapsolja, kött, lever, äggula och mejeriprodukter, men kan också bildas direkt i kroppen av bakterier i tarmen.
Troligen behöver du inte kosttillskott
Om du äter en varierad kost, och inte har någon sjukdom som kan orsaka brist, får du med stor sannolikhet i dig alla de vitaminer och mineraler som kroppen behöver utan behov av tillskott. Med det sagt kan jag inte se att du behöver K2 Extra.
Observera att om du behandlas med blodförtunnande läkemedel i form av Waran ska du inte äta så mycket livsmedel som innehåller rikligt med K-vitamin. Det kan motverka effekten av behandlingen.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 29 2016.
LÄS MER: Allt du behöver veta om kosttillskott
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
