Hur viktiga är elektrolyterna för en frisk person?

Jag är 75 år och har besvär med förstoppning och hemorrojder, men är i övrigt frisk.

För förstoppningen får jag osmotiska medel på recept av min läkare, sedan ett halvår, som fungerar bra, Moxalole alt Apelsin laxido, 1 portionspåse/dag.

Jag tar också naturläkemedel/tillskott i form av: 1/3 dos av Cernitol/dag, C-vitamin 500 mg askorbat/dag, D-vitamin 38 mcg/dag, 1 kapsel 1000 mg fiskolja/varannan dag, halv dos Alpha Plus multivitamin 2-3 ggr veckan.

Läkaren har gett mig frihet att prova annan sort om jag vill med eller utan recept. Medlen fungerar jättebra men jag är skeptisk till de onödiga sötningsmedlen (acelsufam-k, m fl) som alltid ingår, inklusive en massa andra tillsatser. Har däremot förstått att elektrolyterna kan behövas.

Det finns endast ett märke på apoteken som endast innehåller makrogol utan tillsatser men också då utan salter: Dulcosoft. Har tänkt att prova detta. Hur viktiga är egentligen elektrolyterna för en för övrigt frisk människa som äter vettigt? Och finns det någon slags preparat med elektrolyter som man kan ta bredvid om man tar daglig dos av ex.vis Dulcosoft som bara innehåller det verksamma ämnet makrogol?