12 juli 2024
Dagsdosen för gurkmeja är runt 500 mg gurkmejaextrakt.
Dagsdosen för gurkmeja är runt 500 mg gurkmejaextrakt. Foto: stockimagefactorycom on Freepik

126

Lästid (cirka): < 1 minut

Hur stor är dagsdosen för gurkmeja?

Jag har problem med lederna och ska börja med gurkmeja. Tror att det är artros. 

Men hur stor är en normal dagsdos av gurkmeja?

Hur mycket ska jag ta?

Ulla

Hur stor dagsdosen för gurkmeja är beror lite på hur du tar den, och vad det är för sort.

Det enklaste sättet att få den rätta dagsdosen för gurkmeja är att gå till apoteket eller en hälsokostbutik och köpa ett färdigt kosttillskott med gurkmeja. De är framställda på ett standardiserat sätt och du vet vad du får i dig. De flesta sådana kosttillskott innehåller 500 mg gurkmejaextrakt – vilket kan anses vara dagsdosen för gurkmeja.

Färsk gurkmeja kan vara lite svår och få tag på, men bör gå att få tag på i välsorterade större livsmedelsbutiker. I så fall ska du nog ligga på runt ett gram av det.

Annars kan du göra en “shot” att dricka och då räkna med en halv matsked gurkmejapulver per portion. Med det menas sådant pulver som du kan köpa som krydda i livsmedelsbutikerna.

Egentligen tror jag inte att gör så mycket om det är ett halvt, eller ett eller två gram som dagsdosen för gurkmeja. Bara du håller dig inom rimliga gränser bör det gå bra. 

LÄS MER: Olika kosttillskott vid artros

 

 

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

12 juli 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.