13 juli 2024
Kaffe som bantningsmedel fungerar inte speciellt bra
De vetenskapliga bevisen för kaffe som bantningsmedel är inte jättestarka. 

6 877

Lästid (cirka): < 1 minut

Fungerar kaffe som bantningsmedel?

Jag har läst reklam om ett nytt sorts kaffe som heter Coffee Slender, som ska fungera som bantningsmedel.

Genom att dricka tre koppar om dagen, gärna i anslutning till måltid, skulle man gå ner fem kilo på ett år. Utan att man ändrar sina levnadsvanor i övrigt.

Är detta möjligt?

Hedvig

Njae, de vetenskapliga bevisen för kaffe som bantningsmedel är inte jättestarka. 

Enligt tillverkaren är Coffee Slender ”ett kosttillskott bestående av välsmakande kaffe som innehåller extra mycket klorogensyra från gröna och orostade kaffebönor. Forskare tror att klorogensyra kan påverka hur kroppen bryter ner fett, vilket i sin tur kan resultera i viktminskning.”

Vanligt kaffe innehåller dock för lite klorogensyra för att ge dessa effekter.

Svårt att dra några säkra slutsatser

Det finns några enstaka studier som har visat de effekter du beskriver. Det är studier på som mest 30 friska frivilliga och som längst uppemot 12 veckor. Men de är egentligen för små och för korta studier för att kunna dra några säkra slutsatser om preparatets effekt. Samtidigt kostar det drygt 20 kr om dagen att använda det.

Istället för att använda kaffe som bantningsmedel skulle jag rekommendera att du drar ner på kolhydratrik kost som potatis och pasta, och äter mer fisk, kött och grönsaker istället. Du bör också undvika sötsaker och röra på dig 30 minuter per dag.

Denna fråga publicerades i Hemmets Journal nr 11 2014.

LÄS MER

Kan jag ta green coffee extrakt med mina läkemedel?

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 5 mars 2014 @ 10:00

Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

13 juli 2024

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.