Valeriana forte är ett växtbaserat läkemedel som kan användas vid lindrig oro och sömnrubbningar. Det innebär att det lugnar ner kroppen, hjälper den att slappna av och somna lättare. Koffein har motsatt effekt, det piggar upp och gör dig mer alert.
Koffeinet har sannolikt ingen effekt på din ångest, så det bör fungera att ta Valeriana forte och dricka koffeinhaltig dryck. Men för att kunna somna bra på kvällen bör du inte dricka något med koffein efter kl 15. Om du inte är van vid det.
Hur vi påverkas av koffein beror av till exempel BMI, kön, ålder och vana. Ju mer kaffe vi dricker desto mer behövs för att inte få abstinens. Samtidigt kan för mycket kaffe göra att vi får muskelryckningar, hjärtklappning, mag- och sömnproblem.
Så en kopp eller två på eftermiddagen är troligen inget problem. Prova och se hur det går.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 11 2019.
LÄS MER: Kan Sedix hjälpa mig att somna bättre?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
