När jag söker i världens största databas för publicerade forskningsstudier, Pubmed, hittar jag en del studier som faktiskt visar på en viss effekt av salvia på klimakteriebesvär. Örten/kryddan innehåller ett fytohormon, som liknar det kvinnliga könshormonet östrogen, som kan ha förmåga att balansera upp hormoner i samband med klimakteriet.
Det är framför allt på värmevallningar och svettningar i samband med övergångsåldern som salvia har visat sig kunna lindra besvär. Sedan är det inte visat hur effektivt det är. Det får du prova själv, det varierar nog från kvinna till kvinna.
Det finns färdiga preparat att köpa, men det går också att göra egen dryck genom att hälla 1 matsked salvia i 2 ½ dl kokande vatten. Täck över, låt dra i tio minuter, sila och drick.
Salvia kan också göra kroppen mer avslappnad och hjälpa dig att somna. Den påstås också förbättra matsmältningen, motverka diarré och lindra huvudvärk. Och har såklart en given plats i köket.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 28 2019.
LÄS MER: Vad kan jag ta istället för Novofem för mina klimakteriebesvär?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; i dagsläget ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
