Lästid (cirka): 2 minuter

Hur effektivt är Zyban för att sluta röka?

Som så många andra vill jag sluta röka så här när det nya året startar.

Jag har rökt i 30 år och nu är jag motiverad. Har försökt flera gånger tidigare men har insett att jag då inte alls var motiverad. Jag försökte sluta för att andra ville.

Men nu vill jag det själv. Så därför undrar jag hur effektivt Zyban är för att hjälpa mig att lyckas?

Signe

Zyban är en effektiv hjälp för dig som vill sluta röka. Det fungerar som ett stöd till de andra åtgärder man väljer för att lyckas, till exempel att deltaga i ett rökavvänjningsprogram, t ex Sluta röka-linjen.

Ju mer motiverad du är desto effektivare är det.

Zyban (bupropion) är ett nikotinfritt läkemedel som minskar röklusten och lindrar abstinensbesvären. Långtidsresultaten är i samma nivå som med nikotinläkemedlens (Nicorette och liknande läkemedel). Notera att Zyban ska intas under fortsatt rökning i cirka en vecka under en uppladdningsfas. Därefter ska du sluta röka tvärt (går nästan alltid bra). Behandlingen räcker i cirka 7 veckor och avslutas tvärt. Återfallsrisken är därefter lika stor som vid annan avvänjning.

Gör så här för att lyckas med din ambition att sluta röka

Bestäm ett datum för när du ska sluta röka.
Samla information och gör en lista med anledningar till att sluta röka. Det kan hjälpa dig att bli mer motiverad.
Testa ditt röksug genom att anteckna varje gång du röker en cigarett och vad du gör just då. Sätt sedan betyg på hur viktig just den cigaretten är. Var det en nödvändig, utsökt god cigarett? Eller var det en onödig cigarett som inte betydde så mycket egentligen? Håll gärna på minst en vecka. Då kan du se om du har rökt extra många cigaretter vissa dagar och fundera över orsaken.
Rök inte när du är på vissa platser. Sluta röka helt och hållet på de ställen där du tillbringar din mesta tid, till exempel jobbet, skolan eller hemma.
Gör en hälsoplan som ett extra stöd om du vill.

Gör ett ordentligt försök enligt ovanstående lista. Om du tycker att det inte går kan du i ett senare skede kontakta din vårdcentral för att få hjälp med recept på Zyban.

Källa: Internetmedicin, Fass, Janusinfo, 1177.

LÄS MER: Hur skiljer sig olika nikotinpreparat åt?

Fredrik Hed

Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).

Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.