10 augusti 2022
Search
Generic filters

Viktnedgång – och att hålla vikten

Det finns en enkel formel att använda när det gäller vikt, antalet kalorier in i kroppen ska vara mindre än antalet kalorier som kroppen förbrukar. Samtidigt vet alla att det här med vikt, och att hålla den, är bland det svåraste som finns.

Den enkla formeln är att äta sunt – mycket fisk och grönsaker, lite kött, pasta, potatis och bröd – och att vara fysiskt aktiv, minst 30 minuter varje dag.

Ibland kan det finnas behov av att ta hjälpa av olika produkter och hjälpmedel – och det finns en uppsjö av dem, mer eller mindre vetenskapligt dokumenterade och effektiva. Alla är dock förknippade med någon form av kostförändring, kostreduktion och/eller fysisk aktivitet.

Du kan testa:

 

close

Missa inga nyheter eller viktiga tips!

Varje torsdag kväll kommer nyhetsbrevet med senaste veckans alla inlägg.

Alla prenumeranter får våra 15 bästa tips för en bättre läkemedelsanvändning!

Fredrik Hed

svarar på dina 
läkemedelsfrågor

Fredrik Hed är apotekare och besvarar frågor om läkemedel, kosttillskott och naturmedel.

Missa ingen viktig information

Gör som 1 038 andra och prenumerera på nyhetsbrevet. Det är gratis!

Varje onsdag kväll kommer nyhetsbrevet med alla inlägg från senaste veckan. Ibland kommer också specialutskick om specifika ämnesområden.

Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Välj vilka nyhetsbrev du vill ha:

Dina personuppgifter


När du klickar på Prenumerera-knappen ovan läggs din epostadress till i databasen för nyhetsbrev. Inga andra data samlas in om dig.

Du kommer att få ett mail skickat till dig där du måste bekräfta din epostadress för att prenumerationen ska aktiveras.

I varje nyhetsbrev finns en länk där du kan avsluta din prenumeration. Vi följer GDPR-direktivet.

Välj innehåll i ditt nyhetsbrev Stäng

10 augusti 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.