Det stämmer att bristtillstånd av olika slag kan orsaka RLS, restless legs syndrome eller myrkrypningar. Då är det brist på järn, B12 och folat som orsakar det, där järnbrist är den vanligaste orsaken.
Järnbristen vid RLS är inne i cellerna så det fungerar inte att ta tabletter, utan det måste ske i form av intravenösa injektioner, via sjukvården. Studier har visat att runt 80 procent av deltagarna i studier blir hjälpta.
Många människor med lindriga symtom behöver dock inte läkemedel. Tillräcklig lindring kan fås med andra terapier som optimerar blodcirkulationen i musklerna, exempelvis isometrisk stretching av muskulaturen, massage, akupressur och TNS, transkutan nervstimulering. Snabb nedkylning, genom att duscha benen iskallt, före sänggåendet upplevs positivt av de flesta.
Magnesium och att dricka grape tonic, samt stödstrumpor, har andra läsare berättat att det fungerat för deras myrkrypningar.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 51 2015.
LÄS MER: Allt du behöver veta om vitaminer och mineraler
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
