Ska jag se upp med något preparat?

Du ligger inte i någon riskzon med de preparat du tar.

Om du däremot skulle ta ännu fler preparat kan det bli för mycket. Därför är det viktigt att ha koll på det totala innehållet, så det inte överstiger RDI, Rekommenderat dagligt intag.

Av vitaminerna är det framför allt vitamin A som kan ge mer allvarliga konsekvenser vid överdosering. Membrasin innehåller A-vitamin i lagom dos. Det är bra att du tar SkinGain i påse för den innehåller inte alls A-vitamin. ACO Vitamineral 50+ innehåller A-vitamin i form av betakaroten, som inte riskerar att bidra till överdosering.

De flesta behöver inte kosttillskott och andra preparat

Livsmedelsverket menar att trots att det finns många brister i våra matvanor, visar kostundersökningar att de allra flesta människor får i sig tillräckligt med vitaminer och mineraler genom maten. För de flesta finns det alltså inget behov av extra kosttillskott.

Denna fråga publicerades i Hemmets Journal nr 47 2014.

LÄS MER

Hur tas vitaminer upp i kroppen?

Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den 12 november 2014 @ 10:13

Fredrik Hed

Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).

Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.