Nej, det är inte fel att promenera om du har artros. Sjukgymnasten rekommenderar normalt cykel eller simning, eftersom de aktiviteterna är mest skonsamma mot knät jämfört med många andra aktiviteter. Belastningen på knät blir mindre då.
Men om du hellre vill promenera går det också jättebra, det viktiga är att du gör någon form av aktivitet. Det är helt ok att ta en Ipren eller Alvedon för att minska smärtan. Och skulle det göra lite ont är det inte alls farligt.
Fysisk aktivitet, och smärtstillande medicin, är det bästa du kan göra för din artros.
Det finns inget botemedel
Nypozin, som innehåller strandnypon, skulle möjligtvis kunna hjälpa. Det finns inga stora och långa studier som har visat effekt men en del människor upplever att de har mindre ont och blir mer rörliga, men det botar inte artrosen. Du får prova dig fram.
Blueberry kan också möjligtvis hjälpa till att bibehålla normal synförmåga. Det är samma sak här, det finns inga långa och bra studier, men det kan möjligtvis bromsa upp en försämring, inte göra det bättre.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 16 2016.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
