Nidra är ett kosttillskott som innehåller saffran och ashwagandha och används för god sömn och sinnesro. Det kan hjälpa dig att somna och att somna om.
Saffran bidrar till avslappning, känslomässig balans och en positiv sinnesstämning, medan ashwagandha bidrar till lättare insomning och återhämtning samt stödjer kroppen i perioder av nervositet, anspänning och oro.
Tillverkaren påstår att ”Nidra innehåller två helt unika, väldokumenterade extrakt – Affron (saffran) och KSM 66 (ashwagandha). Förklaringen till den goda effekten är att extrakten har kompletterande och samverkande mekanismer som styr mot samma mål – sömn och vila.”
Det finns en del studier på innehållet i Nidra
KSM66 verkar främst genom att öka kroppens motståndskraft mot stress – grunden för att få tillbaka ork, lugn, och emotionell balans medan Affron tillför en annan viktig dimension. En normalisering av nervcellernas, synapsernas och signalsubstansernas funktion.
Det finns en del mindre vetenskapliga studier (dock finns de inte längre på företagets hemsida, som inte heller fungerar längre) på de ingående extrakten och ämnena, dock inga studier på själva preparatet. Därför är det svårt att dra några direkta slutsatser.
Jag tror att det bästa du kan göra är att prova själv och se hur det fungerar för dig.
Om du tar några mediciner bör du berätta för din läkare om alla kosttillskott och andra preparat som du dessutom tar.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
