Sedix är ett av flera preparat du kan prova. Mer om det lite längre ner.
Sömnproblem är vanligt och drabbar många människor någon gång i livet. Som tur är finns det mycket du kan göra.
Börja med att försöka stressa mindre och att vara regelbundet fysiskt aktiv. Andra åtgärder du kan prova är att gå ner i vikt (om du snarkar), att ägna dig åt mer stillsamma aktiviteter 1–2 timmar innan sänggåendet, undvika starkt ljus på kvällen, samt att avstå från koffein, nikotin och alkohol sex timmar innan du ska sova.
Sedix kan vara ett alternativ
Om det inte fungerar kan du prova till exempel Sedix. Det innehåller extrakt av passionsblomma och är ett traditionellt växtbaserat läkemedel som kan användas vid lindriga symtom på nervös anspänning såsom oro, irritabilitet och tillfälliga insomningsbesvär.
Den vetenskapliga bevisningen att det skulle fungera är dock inte så väldigt stark, så du ska inte förvänta dig någon dramatisk effekt. Du ska inte använda Sedix samtidigt som du tar syntetiska lugnande läkemedel, till exempel bensodiazepiner. Läs alltid bipacksedeln innan användning.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 48 2017.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
