Ja, det ska normalt gå bra att ta Saframyl och Ashwagandha samtidigt.
Båda två är kosttillskott och används för delvis samma sak – bättre sömn. Du ska därför vara lite försiktig så att det inte blir för mycket / för stor effekt.
Saframyl finns i två olika varianter:
- Saframyl Positive Mood är för dig som är nedstämd, trött och behöver extra energi – ett kosttillskott som bevarar positiv sinnesstämning och känslomässig balans. Innehåller safran, samt även Magnesium och B3, som bidrar till minskad trötthet och utmattning samt nervsystemets normala funktion och till normal psykologisk funktion.
- Saframyl Positive Sleep är en sömnbevarande egenvårdsprodukt framtagen till dig som tar lång tid på dig att somna, sover oroligt och vaknar lätt eller som har svårt att komma in i djupsömn. Saframyl Positive Sleep är även till dig som ofta känner dig trött och på dåligt humör när du vaknar. Innehåller saffran, sömntuta och citronmeliss, som på olika sätt bidrar till en bättre sömn. Innehåller också vitamin B6 och magnesium.
Ashwagandha kallas också indisk ginseng och kommer ur växten Withania somnifera, även benämnd ashwagandha eller indisk ginseng, finns i många kosttillskott. Ashwagandha, framförallt roten, är en populär ingrediens i ett antal kosttillskott med syfte att till exempel minska stress och förbättra sömnen.
En riskvärdering av ashwagandha har hittat möjliga effekter på flera av kroppens hormonsystem som inte nödvändigtvis är positiva, enligt Livsmedelsverket.
LÄS MER
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
