Yokebe är en måltidsersättning, som du tar istället för lunch eller kvällsmat. Det hjälper dig att gå ner i vikt, så länge du följer programmet och inte småäter mellan måltiderna. Det rekommenderas också att man försöker vara fysiskt aktiv, minst 30 minuter varje dag.
Yokebe påstås ha en trippelverkande effekt, genom ett högt näringsinnehåll men lågt kaloriinnehåll, genom innehåll av B-vitaminer som påstås bidra till en hälsosam ämnesomsättning, och genom att proteinerna ger en mättnadskänsla och bibehåller muskelmassa.
Yokebe kan hjälpa om du följer programmet
Det har genomgått den kvalitetskontroll som en av de stora apotekskedjorna har, så helt bortkastat är det nog inte att testa. Men det förutsätter att du följer programmet, äter vettigt och rör på dig.
För att gå ner i vikt ska du förbruka mer kalorier än vad du äter; oavsett om du använder en produkt som Yokebe eller gör det helt på egen hand. Ett annat sätt kan vara den så kallade 5:2-dieten, där du två dagar i veckan äter 500 kalorier, medan du äter som vanligt de andra fem dagarna.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 19 2018.
LÄS MER: Kan grönt te hjälpa mig att gå ner i vikt?
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
