Nej, utifrån den här studien går det inte att säga att enbart tillskott av magnesium skyddar mot typ 2-diabetes.
Det publicerades visserligen en studie i december 2019 där kinesiska forskare jämförde vuxna människor som fick tillskott av magnesium med människor som inte fick tillskott av magnesium. I gruppen som fick extra tillskott av magnesium sågs en lägre förekomst av typ 2-diabetes.
Med det menar forskarna att det skulle kunna vara av värde att ordinera en kost rik på magnesium till människor som har problem att reglera sitt blodsocker.
Forskarna slog samman resultat från 26 mindre studier. På det viset fick de ihop över en miljon deltagare, vilket gjorde att resultatet blev säkrare. Studien är dock en observationsstudie, där de observerade vad som redan hade hänt i befolkningen. Starkast bevisvärde ger en studie där hälften får magnesium och hälften inte får det. Sen följer man dem över en bestämd tidsperiod för att se vad som händer.
Det bästa du kan göra för att minska risken för typ 2-diabetes är att äta sunt, vara fysiskt aktiv, dricka måttligt med alkohol och att inte röka. Sen kan du möjligtvis komplettera med magnesium.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 32 2020.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar; ILCO-magasinet och OsteoporosNytt.
Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket. Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
