13 augusti 2022
Search
Generic filters

338

Skyddar magnesium mot diabetes?

Jag hörde av en kollega på sjukhuset där jag jobbar att magnesium skyddar mot diabetes.

Betyder det att vi ska äta magnesium nu om vi ligger i riskzonen för diabetes?

Johan

Det publicerades en studie i december 2019 där kinesiska forskare jämförde vuxna människor som fick tillskott av magnesium med människor som inte fick tillskott av magnesium. I gruppen som fick extra tillskott av magnesium sågs en lägre förekomst av typ 2-diabetes.

Med det menar forskarna att det skulle kunna vara av värde att ordinera en kost rik på magnesium till människor som har problem att reglera sitt blodsocker.

Forskarna slog samman resultat från 26 mindre studier. På det viset fick de ihop över en miljon deltagare, vilket gjorde att resultatet blev säkrare. Studien är dock en observationsstudie, där de observerade vad som redan hade hänt i befolkningen. Starkast bevisvärde ger en studie där hälften får magnesium och hälften inte får det. Sen följer man dem över en bestämd tidsperiod för att se vad som händer.

Det bästa du kan göra för att minska risken för typ 2-diabetes är att äta sunt, vara fysiskt aktiv, dricka måttligt med alkohol och att inte röka. Sen kan du möjligtvis komplettera med magnesium.

Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 32 2020.

LÄS MER: Kan jag ta magnesium med mina läkemedel?

 

close
Dela det här med dina vänner

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras.

Vill du ha mer?
Prenumerera

Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.

Ställ en egen fråga

Du får svar direkt till din e-post.

Exklusiva tips

Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.

Sök på sajten
Search
Generic filters

Medlemmar får mycket mer

Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!

Gratis
Premium
VIP

Är du medlem?

Logga in för att se 100%
av innehållet

13 augusti 2022

Vi använder cookies för att ge dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen antar vi att du godkänner detta.