Nej, i de doser du beskriver är det sannolikt inte farligt att ta öljäst och Pantoten samtidigt.
Öljäst är jäst som traditionellt används för att brygga öl. Det är ett vanligt kosttillskott och rikt på olika B-vitaminer, spårämnen och aminosyror. Kroppen kan inte själv tillverka B-vitamin och behöver det för ämnesomsättningen av kolhydrater, vissa muskel- och nervfunktioner samt för energiproduktionen i kroppen.
Pantoten, som också kallas pantotensyra, är samma sak som vitamin B5, och finns i bland annat avokado, ägg och fullkornsprodukter. Det är nödvändigt för omsättningen av kolhydrater och fett, och kan bidra till att minska trötthet och utmattning samt bidrar till normal mental prestationsförmåga.
Det går bra att ta öljäst och Pantoten samtidigt
Brist på B-vitamin kan leda till olika sjukdomar, men är ovanligt i Sverige då det finns i nästan alla sorters mat, och speciellt i spannmål och kött. Överintag via kosttillskott kan vara skadligt, men utgör i regel inget större problem eftersom kroppen i de flesta fall snabbt avlägsnar överflödet via urinen. Allmänna biverkningar från överintag är rastlöshet, sömnproblem, yrsel och/eller illamående.
Det bör alltså gå bra att ta öljäst och Pantoten samtidigt.
Denna fråga besvarades i Hemmets Journal nr 39 2015.
LÄS MER
Detta är en återpublicering. Inlägget publicerades första gången den
Legitimerad apotekare (Uppsala universitet) och medicinjournalist (Stockholms universitet).
Fredrik besvarar frågor här på Fråga Apotekaren, vid sidan av sitt arbete som redaktör och medicinjournalist för olika fack- och patienttidningar.
Just nu är Fredrik redaktör för ILCO-magasinet och för OsteoporosNytt. Tidigare har Fredrik varit redaktör för Allt om Diabetes, Reumatikervärlden, Läkemedelsvärlden, Evidens och Tidningen Apoteket.
Fredrik är ofta anlitad som moderator, bland annat i Almedalen.
