214
Jag är 57 år och har de senaste 6-7 åren inte sovit mer än 5-6 timmar per natt. Har inte haft några problem med det. Har arbetat dagtid. Nu har jag börjat jobba på natten (igen efter 10 år). När jag jobbar sover jag mellan 7:30-14:00 och har inga problem att sova hela dagen eller somna in.
Men när jag är ledig, trots att jag inte vänder dygnet särskilt mycket, så sover jag bara 3, ibland 4 timmar. Men jag känner inte att jag har några problem med det under dagen, jag tar en powernap på dagen typ 30-40 minuter och blir piggare än efter en hel natts sömn. Problemet jag har är – oron – över att jag inte sover så mycket som det sägs man måste göra för att inte få en massa sjukdomar (cancer, diabetes, hjärtattacker och allt vad det är). Har provat Valerina Natt (som inte hjälpt).
Fråga 1: Måste jag sova så mycket som internet säger trots att jag inte mår dåligt?
Fråga 2: Skulle Melatonin hjälpa mig att sova längre? Jag har inga problem att somna in.
Så länge du känner dig pigg och fungerar bra under din vakna tid får du tillräckligt sömn. Om det är så tycker jag inte att du behöver oroa dig för att du sover för lite. En del människor behöver mindre sömn än den stora majoriteten, kanske är du en av dessa. Har du provat att...
Detta inlägg är tillgängligt för våra Premium och VIP-medlemmar.
Som medlem slipper du också alla annonser.
Logga in - om du redan är medlemBli medlem
Nyhetsbrevet kommer varje torsdag kväll med veckans alla inlägg.
Du får svar direkt till din e-post.
Här kan du få 15 tips för en bättre läkemedelsanvändning.
Som medlem hjälper du oss att hålla sidan igång. Vi ger tillbaka, medlemmar får mer!
Är Atacand och Losartan samma medicin? - Fråga Apotekaren
fragaapotekaren.se
Nej, Atacand och Losartan är inte exakt samma medicin.
Finns det kosttillskott som skyddar mot demens? - Fråga Apotekaren
fragaapotekaren.se
Inga kosttillskott skyddar mot demens. Omega-3, olika vitaminer och Ginkgo biloba testades men uppvisade inga positiva effekter.
GUIDE: Så hanterar du sömnapné - Fråga Apotekaren
fragaapotekaren.se
Sömnapné är en folksjukdom med betydande risker och kan behandlas med CPAP, antiapnéskena/sömntandställning eller en operation.Jag som står bakom sidan heter Fredrik Hed. Jag är apotekare och besvarar dina frågor här på Fråga Apotekaren. Läs mer här.
Jag är även verksam som frilansjournalist. I mina uppdrag skriver jag om läkemedel, medicin, sjukvård, hälsa, farmakologi och apotek. Kontakta mig via Viva text & pharmas webbplats eller ring 0732 51 23 26 (svarar inte på frågor om mediciner och annat per telefon).
